추운날씨에는 행동량이 줄어들죠. 체중도 늘어나는 시기도 겨울철인 경우가 높습니다. 그래서 오늘은 기초대사량과 다이어트 관계에 대해 알아보겠습니다. 다이어트를 할 때 중요한 것은 바로 기초대사량입니다. 다이어트를 하지 않더라도 현재 상태를 알고 싶거나 기초대사량이 어느 정도인지 궁금하신 분들도 계실 것입니다. 기초대사량은 남성과 여성에 따라 다르게 나타납니다. 기초대사량이란? 기초대사량 계산기 활용법 기초대사량 높이는 방법 . 기초대사량이란? 기초대사량이란 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 대사량을 의미합니다. 최소한의 대사량은 우리가 가만히 숨을 쉬거나 앉아있을 때에도 우리 몸은 뇌, 심장, 장기 등의 기능을 유지하고 있습니다. 같은 양의 음식을 먹더라도 20대와 40대는 포만감이나 칼로..